Moc Olejów
Dawno już minęły czasy, kiedy w trosce o figurę wykluczało się tłuszcze.
Dzisiaj wiemy jak ważna jest dieta bogata w zdrowe tłuszcze, które pozwalają nam zadbać o odporność, dostarczyć witamin poprawiających nie tylko wygląd włosów, cery, czy paznokci, ale również sposób funkcjonowania całego organizmu.
Z pewnością pomoże nam przy tym włączenie do diety olejów.
Pamiętajmy jednak o zwróceniu uwagi na jakość olejów, które wybieramy. Warto sprawdzić, aby spożywane przez nas oleje były tłoczone na zimno, ponieważ to właśnie dzięki zachowaniu niskiej temperatury oleje zatrzymują w sobie tak ważne dla zdrowia wartości odżywcze oraz pełnię smaku.
Polecamy Wam przepyszne i tłoczone na zimno: olej rzepakowy oraz olej z pestek dyni.
Większy krok z głowy – teraz liczy się regularność i Wasze indywidualne preferencje: łyżka oleju do ulubionego musli, sałatki, smoothie, a może tak bardzo lubicie ich smak, że gustujecie w piciu ich solo każdego poranka?
Wybór jest Wasz – na zdrowie!
